Hai risposto con sincerità. Ora lascia che le tue parole ti restituiscano uno specchio.

Ti sei difesa così a lungo da dimenticare com’è sentirsi al sicuro dentro il corpo.

Continua a leggere: qui sotto ti accompagno a capire come attraversare questo momento, passo dopo passo.

Hai imparato a sopravvivere restando composta.

Hai sorriso quando ti sentivi svuotata, amato anche quando non ti sentivi più scelta.

Hai camminato in punta di piedi per non far rumore, per non deludere, per non perdere chi amavi.

Hai confuso il silenzio con la forza, la distanza con la pace.

C’è stato un tempo in cui sentire ti faceva male, e hai fatto l’unica cosa possibile: ti sei spenta per proteggerti.

Hai trasformato la paura in lucidità, la rabbia in comprensione, il desiderio in autocontrollo.

Hai costruito una corazza elegante, invisibile, quasi perfetta.

Ma sotto quella calma c’è una fame antica, una parte che ti bussa piano e ti dice: “non voglio solo stare bene, voglio tornare viva”.

E lo sai, lo senti.

Non è un problema di passione, è un problema di presenza.

Vuoi tornare a guardarti allo specchio e riconoscerti, non come donna che regge, ma come donna che vive.

ESERCIZIO

Il corpo è la prima forma di casa che abbiamo, ma spesso lo abitiamo solo con la mente.

Ogni sera, per una settimana, siediti o sdraiati in silenzio per due minuti.

Chiudi gli occhi, respira e scegli una sola sensazione fisica da osservare: calore, peso, respiro, contatto, tensione.

Non devi interpretarla né cambiarla.

Solo ascoltarla, come si ascolta un suono lontano.

Puoi tenere un piccolo diario dove annoti cosa hai sentito, senza giudicare nulla.

È un gesto semplice, ma se lo ripeti ogni giorno, comincerai a sentire la vita tornare nei dettagli.

Hai appena riconosciuto la parte di te che aspetta di tornare viva.

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Non rimandare: la tua rinascita comincia dal primo gesto di presenza.